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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。