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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。