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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。