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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上

炎。