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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。