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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。