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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在
饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火

上炎。