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　　在这 个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。