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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上
 炎。