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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。