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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。