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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。