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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。