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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿
等   ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。