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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。