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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。