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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味   的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。