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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 

食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。