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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的
蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。