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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如
韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
  、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。