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　　在
这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物
， 以免肝火上炎。