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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日  吃春 芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。