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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。