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　　在这个 时节该  如何调理 
养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。