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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，
以免 肝火上炎。