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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽  ”，也就是
说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物， 以免肝火上炎。