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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 
火上炎。