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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。