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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称
“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。