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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。