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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。